八寶芙蓉鱘 - 青蟹750克 豬腰子25克 鴨肫25克

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八寶芙蓉鱘

八寶芙蓉鱘

主料:青蟹750克 豬腰子25克 鴨肫25克 雞胸脯肉25克 干貝25克 冬筍25克 鮑魚25克 海參(水浸)25克 蝦仁25克

辅料:鴨蛋200克

调料:黃酒25克 鹽5克 味精2克

做法:

1. 將洗淨的紅鱘(青蟹)蒸熟,稍冷後剁下鱘螯、腳,剝蓋取下鱘黃、鱘肉,鱘蓋內壁刮洗乾淨,與螯、腳均不能折損待用;2. 預先揉制兩個直徑約6 厘米的面劑圓團,置於大腰盤長度的兩端;3. 淨豬腰、淨鴨肫、淨雞脯肉、水發海參、水發鮑魚、水發乾貝、鮮蝦肉、淨冬筍均切為小丁;4. 將切丁的各料分別下沸水鍋汆熬撈出,瀝干水分;5. 瀝干水分後一併加上黃酒15克,精鹽5克、味精5克拌勻,倒入大腰盤,圍繞兩個麵團鋪勻盤面;6. 鴨蛋清放碗裡,打散後加清水150毫升、精鹽5克、味精5克調勻,淋於盤中」八寶」干料上;7. 然後上籠屜用微火蒸15 分鐘取出,稍候去掉兩個麵團,使之蛋白凝面呈現兩個圓空檔;8. 將鱘肉分別填入盤中兩個圓空檔內,再鋪上鱘黃,並各自罩上一個鱘蓋,拼擺好空心的鱘螫、腳,使之兩隻紅鱘原狀復現,迎面相照,再上籠屜用微火蒸熟10 分鐘取出;9. 最後將高湯下鍋燒沸,加黃酒、精鹽、味精調勻,起鍋淋於八寶芙蓉鱘上即成。

技巧:1. 活紅鱘兩隻約重750克;2. 鱘肉亦包括螫、腳的裡肉。

贴士:紅鱘的營養價值很高,可食部分含蛋白質、脂肪,還有維生素A、B 和無機鹽類、核黃素、多種氨基酸等。其肉雪白,質嫩味鮮,是滋補珍品。

分類:補虛養身食譜   福建菜   營養不良食譜     鹹鮮味  

八寶芙蓉鱘成分
  • 能量1211.36千卡
  • 蛋白質179.68克
  • 脂肪41.53克
  • 碳水化合物25.33克
  • 葉酸253.1微克
  • 膳食纖維0.2克
  • 膽固醇2480毫克
  • 維生素A3572.25微克
  • 胡蘿蔔素18020微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素4.15毫克
  • 煙酸22.63毫克
  • 維生素C0.25毫克
  • 維生素E32.29毫克
  • 鈣2144.1毫克
  • 磷2890.08毫克
  • 鉀2456.03毫克
  • 鈉5670.98毫克
  • 碘10微克
  • 鎂465.49毫克
  • 鐵24毫克
  • 鋅40.37毫克
  • 硒691.5微克
  • 銅22.4毫克
  • 錳1.89毫克
  • 八寶芙蓉鱘的做法,八寶芙蓉鱘怎麼做
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