晃子湯 - 雞血50克 豆腐(北)50克 雞蛋70克

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晃子湯

晃子湯

主料:雞血50克 豆腐(北)50克 雞蛋70克

调料:醬油3克 醋3克 胡椒粉2克 香油5克 姜2克 大蔥2克 鹽2克 芡粉5克

做法:

1. 將雞血煮熟並切成絲,豆腐切成絲,雞蛋打散。2. 待清湯500克燒開後,放入雞血絲,豆腐絲和打散的雞蛋,勾芡後,加入醋,香油,薑末,胡椒粉即可。

技巧:此湯補血養血,益氣安神,適用於血虛氣虧,學子心神不寧,常喝可以滋補強身。晃子湯的主要原料是雞血,因湯勺一晃,五顏六色的佐料此起彼伏,十分好看,故而得名,現代研究認為,久血對支氣管炎,功能性子宮出血,哮喘,潰瘍病和慢性肝炎等也有一定療效。補氣養血,子宮出血,哮喘肝炎。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:哮喘食譜   補血食譜   神經衰弱食譜   青少年食譜   骨質疏鬆食譜     酸辣味  

晃子湯成分
  • 能量233.24千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質18.37克
  • 脂肪15.37克
  • 碳水化合物12.12克
  • 葉酸99.6微克
  • 膳食纖維1.59克
  • 膽固醇494.5毫克
  • 維生素A195.28微克
  • 胡蘿蔔素20.88微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸0.41毫克
  • 維生素C0.14毫克
  • 維生素E9.08毫克
  • 鈣103.17毫克
  • 磷195.69毫克
  • 鉀261.7毫克
  • 鈉1167.75毫克
  • 碘19.28微克
  • 鎂50.07毫克
  • 鐵15.52毫克
  • 鋅1.5毫克
  • 硒17.65微克
  • 銅0.17毫克
  • 錳0.3毫克
  • 晃子湯的做法,晃子湯怎麼做
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