紫菜黃瓜湯 - 黃瓜100克 紫菜(干)20克

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紫菜黃瓜湯

紫菜黃瓜湯

主料:黃瓜100克 紫菜(干)20克

调料:鹽3克 味精2克 姜5克

做法:

1. 將紫菜、黃瓜洗淨,都切成菱形片狀待用;2. 姜洗淨切末;3. 將黃瓜片同紫菜、精鹽、薑末一同下鍋;4.  加水適量,燒沸一加入味精調味即成。

技巧:此湯具有清熱利水,補胃養心的作用。適用於治療冠心病。

分類:冠心病食譜   減肥瘦身食譜   單身食譜     清香味  

紫菜黃瓜湯成分
  • 能量63.81千卡
  • 蛋白質7.01克
  • 脂肪0.45克
  • 碳水化合物12.76克
  • 葉酸52.52微克
  • 膳食纖維4.96克
  • 維生素A62微克
  • 胡蘿蔔素372.5微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸1.71毫克
  • 維生素C9.6毫克
  • 維生素E0.36毫克
  • 鈣56.81毫克
  • 磷71.33毫克
  • 鉀374.45毫克
  • 鈉1485.38毫克
  • 碘864.6微克
  • 鎂23.4毫克
  • 鐵11.1毫克
  • 鋅0.52毫克
  • 硒1.52微克
  • 銅0.35毫克
  • 錳1.05毫克
  • 紫菜黃瓜湯的做法,紫菜黃瓜湯怎麼做
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