清蒸海參母雞 - 母雞300克 海參(水浸)300克

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清蒸海參母雞

清蒸海參母雞

主料:母雞300克 海參(水浸)300克

辅料:火腿50克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 雞骨架200克 豬小排(豬肋排)200克

调料:大蔥10克 姜5克 味精1克 料酒10克 鹽15克

做法:

1. 將海參洗淨,放入沸水中略燙撈出;2. 雞骨、小排骨分別剁成塊,與嫩母雞一起放入沸水中略燙撈出,用沸水沖去血沫備用;3. 蔥切段,姜切片;4. 熟火腿、水發冬姑、冬筍分別切成長方片;5. 將海參和嫩母雞先擺放在大湯碗內,再放入冬筍片、熟火腿片、冬菇片、料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、雞骨塊、小排骨塊和清水入籠蒸至爛熟取出;6. 除去雞骨塊、小排骨塊、蔥段、薑片不用,上桌即可。

技巧:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜   清蒸   鹹鮮味  

清蒸海參母雞成分
  • 能量1485.03千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質123.83克
  • 脂肪98.86克
  • 碳水化合物26.86克
  • 葉酸35.58微克
  • 膳食纖維2.42克
  • 膽固醇959.5毫克
  • 維生素A492微克
  • 胡蘿蔔素54.9微克
  • 硫胺素0.84毫克
  • 核黃素0.68毫克
  • 煙酸40.46毫克
  • 維生素C1.5毫克
  • 維生素E4.48毫克
  • 鈣780.95毫克
  • 磷868.79毫克
  • 鉀1532.89毫克
  • 鈉7270.74毫克
  • 碘1.8微克
  • 鎂184.17毫克
  • 鐵9.19毫克
  • 鋅13.37毫克
  • 硒44.95微克
  • 銅0.74毫克
  • 錳0.66毫克
  • 清蒸海參母雞的做法,清蒸海參母雞怎麼做
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