馬齒莧田螺粥 - 馬齒莧250克 田螺200克 粳米15

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馬齒莧田螺粥

馬齒莧田螺粥

主料:馬齒莧250克 田螺200克 粳米150克

调料:鹽3克 味精2克

做法:

1. 先將新鮮馬齒莧洗淨,用刀將其切碎,備用。2. 把田螺去殼先用水泡20分鐘,洗淨,放入沸水中,加精鹽煮,用文火煮至田螺肉變色,撈出,挑出螺肉,用刀剁碎,備用。3. 將粳米淘洗淨後,直接放入鍋內,加入適量清水,置武火上煮,水煮沸後改用文火繼續煮,待米熟透時,倒入馬齒莧,繼續煮幾沸,馬上拌入田螺肉,加入味精,攪勻即可食用。

技巧:此粥具有清熱,止痢的功效。

贴士:馬齒莧:馬齒莧禁與鱉甲同用。 田螺:螺肉不宜與中藥蛤蚧、西藥土黴素素同服;不宜與牛肉、羊肉、蠶豆、豬肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖類同食;吃螺不可飲用冰水,否則會導致腹瀉。 粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:清熱解毒食譜   腹瀉調理食譜   快餐/主食   止血調理食譜   利尿食譜     原本味  

馬齒莧田螺粥成分
  • 能量922.36千卡
  • 蛋白質40.1克
  • 脂肪2.55克
  • 碳水化合物133.58克
  • 膳食纖維2.65克
  • 膽固醇308毫克
  • 維生素A930微克
  • 胡蘿蔔素5575微克
  • 硫胺素0.36毫克
  • 核黃素0.78毫克
  • 煙酸8.11毫克
  • 維生素C57.5毫克
  • 維生素E3.02毫克
  • 鈣2291.66毫克
  • 磷507.58毫克
  • 鉀342毫克
  • 鈉1398.13毫克
  • 鎂205.2毫克
  • 鐵44.85毫克
  • 鋅7.61毫克
  • 硒37.26微克
  • 銅1.89毫克
  • 錳4.58毫克
  • 馬齒莧田螺粥的做法,馬齒莧田螺粥怎麼做
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