生熏大黃魚 - 大黃魚750克

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生熏大黃魚

生熏大黃魚

主料:大黃魚750克

辅料:米飯(蒸)100克

调料:白砂糖50克 大蔥5克 姜3克 鹽10克 黃酒25克 味精1克 花椒15克 香油50克

做法:

1. 將魚刮去鱗,挖去鰓與內臟;2. 洗淨後用潔布蘸干水分,放入大盤內,將花椒、精鹽、黃酒、蔥姜、味精放入碗內調勻成汁,澆在魚上面,醃漬約1小時;3. 大米滔洗乾淨放鍋內蒸熟;4. 炒勺內先放白糖和熟米飯,再放上鐵箅子,將魚從盤內取出(蔥、姜、花椒挑出不要),放在鐵箅子上,蓋上籠蓋,用旺火熏;5. 當糖和米飯燒煳冒出大煙時,再將鍋端離火口(魚已熏到六成熟,呈金黃色);6. 稍停片刻,揭開鍋蓋,將魚取出盛入盤內,用小毛刷蘸香油塗遍魚身,再上籠用旺火蒸10分鐘取出即可。

技巧:大黃魚:黃魚不能與中藥荊芥同食;吃魚前後忌喝茶;不宜與蕎麥同食。 米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。

分類:山東菜   貧血食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   神經衰弱食譜     鹹甜味  

生熏大黃魚成分
  • 能量1552.76千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質137.28克
  • 脂肪70.27克
  • 碳水化合物92.79克
  • 葉酸1.63微克
  • 膳食纖維4.81克
  • 維生素A79.84微克
  • 胡蘿蔔素29.3微克
  • 硫胺素0.27毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸16.57毫克
  • 維生素C0.27毫克
  • 維生素E43.74毫克
  • 鈣527.76毫克
  • 磷1388.64毫克
  • 鉀2035.39毫克
  • 鈉4927.1毫克
  • 鎂331.79毫克
  • 鐵8.54毫克
  • 鋅5.84毫克
  • 硒320.27微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳1.5毫克
  • 生熏大黃魚的做法,生熏大黃魚怎麼做
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