鞭打圓湯 - 豬肉(瘦)50克

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鞭打圓湯

鞭打圓湯

主料:豬肉(瘦)50克

辅料:雞蛋清80克 粉條25克 蝦米20克

调料:大蔥10克 姜5克 醬油10克 鹽3克 味精2克

做法:

把肉洗淨剁成泥,加入蛋清和少許鹽、味精攪勻,汆成小丸子備用。鮮湯入器皿燒開,放入粉條、海米、醬油、鹽,然後倒入丸子煮片刻,再放姜(切末)末、蔥(切末)末、味精即可。

技巧:本品需鮮湯約500克。

贴士:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

鞭打圓湯成分
  • 能量259.36千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質29.88克
  • 脂肪3.8克
  • 碳水化合物26.92克
  • 葉酸14.08微克
  • 膳食纖維0.54克
  • 膽固醇145.5毫克
  • 維生素A28.7微克
  • 胡蘿蔔素14.9微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.34毫克
  • 煙酸4.1毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E0.47毫克
  • 鈣146.86毫克
  • 磷272.08毫克
  • 鉀432.55毫克
  • 鈉2992.92毫克
  • 碘17.59微克
  • 鎂94.05毫克
  • 鐵7.32毫克
  • 鋅2.66毫克
  • 硒26.19微克
  • 銅0.63毫克
  • 錳0.55毫克
  • 鞭打圓湯的做法,鞭打圓湯怎麼做
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