香辣藕絲 - 蓮藕400克

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香辣藕絲

香辣藕絲

主料:蓮藕400克

辅料:辣椒(紅、尖)30克

调料:辣椒(紅、尖、干)10克 大蔥5克 姜3克 香菜10克 鹽3克 雞粉4克 澱粉(玉米)4克

做法:

1. 蓮藕去皮切成細條,放入清水中浸泡待用;2. 紅尖椒、蔥、姜切成絲;3. 香菜擇洗乾淨待用;4. 干辣椒泡軟,用剪刀剪成絲;5. 藕絲瀝干水分,放入干澱粉拌勻,下油鍋炸至金黃色取出;6. 炒鍋上火,加入辣椒絲煸炒幾下,放入蔥絲、姜絲、藕絲、干辣椒絲、香菜,再撒上精鹽、雞粉翻炒幾下,即可裝盤。

分類:家常菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜     香辣  

香辣藕絲成分
  • 能量339.04千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質10.36克
  • 維生素B120微克
  • 脂肪2.4克
  • 碳水化合物79.46克
  • 葉酸139.13微克
  • 膳食纖維10.3克
  • 膽固醇0.36毫克
  • 維生素A102.29微克
  • 胡蘿蔔素621.3微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸1.91毫克
  • 維生素C224.27毫克
  • 維生素E4.01毫克
  • 鈣184.62毫克
  • 磷301.92毫克
  • 鉀1195.27毫克
  • 鈉2124.98毫克
  • 碘9.91微克
  • 鎂99.9毫克
  • 鐵7.33毫克
  • 鋅1.94毫克
  • 硒2.47微克
  • 銅0.57毫克
  • 錳6.59毫克
  • 香辣藕絲的做法,香辣藕絲怎麼做
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