芝麻醬拌豆腐 - 豆腐(北)200克

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芝麻醬拌豆腐

芝麻醬拌豆腐

主料:豆腐(北)200克

辅料:黃瓜50克

调料:香油10克 芝麻醬20克 白砂糖5克 料酒5克 味精2克 鹽3克

做法:

1.黃瓜洗淨後切成3厘米長、1厘米寬、0.2厘米厚的片;豆腐放入沸水鍋內焯透,撈出過涼後切成片。2.芝麻醬放入碗內,用香油調好,加入味精、精鹽、白糖和料酒調勻成味汁。3.豆腐片和黃瓜片一起放入盆內,澆入調味汁,拌勻裝盤即成。

分類:私家菜   學齡期兒童食譜   青少年食譜   孕婦食譜   骨質疏鬆食譜     清香味  

芝麻醬拌豆腐成分
  • 能量468.26千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質23.44克
  • 脂肪36.81克
  • 碳水化合物17.54克
  • 葉酸94.29微克
  • 膳食纖維7.03克
  • 維生素A20.9微克
  • 胡蘿蔔素125微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.1毫克
  • 煙酸1.49毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E30.8毫克
  • 鈣447.66毫克
  • 磷349.68毫克
  • 鉀281.15毫克
  • 鈉1364.88毫克
  • 鎂173.95毫克
  • 鐵13.16毫克
  • 鋅2.31毫克
  • 硒5.94微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.5毫克
  • 芝麻醬拌豆腐的做法,芝麻醬拌豆腐怎麼做
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