大排煮蘑菇 - 豬排骨(大排)500克

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大排煮蘑菇

大排煮蘑菇

主料:豬排骨(大排)500克

辅料:番茄100克 蘑菇(鮮蘑)100克

调料:鹽5克 味精2克 料酒15克

做法:

1. 將豬排骨洗淨,剁成大塊,用刀背排松,再敲斷骨髓後加入料酒、精鹽醃15分鐘;2. 將西紅柿洗淨切薄片;3. 將鍋置於旺火上,倒入清水燒沸,放入排骨塊再燒沸,撇淨浮沫,加入料酒;4. 用小火煮半小時,加入切碎的鮮蘑菇片再煮10分鐘;5. 加入精鹽、味精,投入切碎的西紅柿片煮沸即可。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:家常菜   補虛養身食譜   營養不良食譜   健脾開胃食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

大排煮蘑菇成分
  • 能量1356.36千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質95.9克
  • 脂肪102.3克
  • 碳水化合物16.43克
  • 葉酸29.6微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A125微克
  • 胡蘿蔔素385微克
  • 硫胺素4.1毫克
  • 核黃素1.11毫克
  • 煙酸31毫克
  • 維生素C16毫克
  • 維生素E1.53毫克
  • 鈣53.1毫克
  • 磷743.08毫克
  • 鉀1861.78毫克
  • 鈉2369.25毫克
  • 碘2.5微克
  • 鎂108.24毫克
  • 鐵5.47毫克
  • 鋅9.66毫克
  • 硒52.12微克
  • 銅1.14毫克
  • 錳0.45毫克
  • 大排煮蘑菇的做法,大排煮蘑菇怎麼做
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