西湖鮮蓮湯 - 蓮子150克

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西湖鮮蓮湯

西湖鮮蓮湯

主料:蓮子150克

调料:白砂糖200克 糖桂花5克

做法:

1.選用淨鮮蓮,挖去蓮子,剝皮去心,用涼開水洗淨,裝碗加蓋,入冰箱冷卻。2.鍋中倒入清水燒沸,放入玫瑰糖再煮沸,撇去浮沫,冷卻後,用紗布過濾,裝入容器冷藏。3.食用時,把湯汁倒入湯碗,放入蓮子,撒上糖桂花即成。

技巧:玫瑰花糖的製作方法:材料鮮紅玫瑰2朵,白砂糖100克工具:木臼,深色瓶做法1、擇下紅玫瑰花的花瓣,花蕊及花萼都不要,將玫瑰花瓣洗乾淨。( 花店買的玫瑰花是不能食用,食品有專門有可食用玫瑰花)瀝去多餘水分,或用紙巾輕按,將水抹乾;2、將玫瑰花瓣和白砂糖全部放入木臼中,用石杵搗爛,10分鐘左右後,一直搗到糖與花瓣融為一體,成為色澤艷紫、質地晶瑩的團塊;3、搗好的玫瑰花糖裝入帶色的玻璃瓶中,裝好瓶,封嚴瓶口,放於避光通風處存放。如果心急的話放幾天就可以吃了,但越存花香越濃郁,吃時用小勺挖出,佐粥、做糕點、包湯圓都很棒。

分類:私家菜   心調養食譜   失眠食譜   健忘食譜     清香味  

西湖鮮蓮湯成分
  • 能量1316千卡
  • 蛋白質25.8克
  • 脂肪3克
  • 碳水化合物300.6克
  • 葉酸132.6微克
  • 膳食纖維4.5克
  • 硫胺素0.24毫克
  • 核黃素0.12毫克
  • 煙酸6.3毫克
  • 維生素C7.5毫克
  • 維生素E4.06毫克
  • 鈣185.5毫克
  • 磷841毫克
  • 鉀1279毫克
  • 鈉8.45毫克
  • 鎂369毫克
  • 鐵6.6毫克
  • 鋅4.29毫克
  • 硒5.04微克
  • 銅2.08毫克
  • 錳12.52毫克
  • 西湖鮮蓮湯的做法,西湖鮮蓮湯怎麼做
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