瑪瑙拌豆腐 - 豆腐(南)200克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

瑪瑙拌豆腐

瑪瑙拌豆腐

主料:豆腐(南)200克

辅料:松花蛋(鴨蛋)100克

调料:大蔥10克 大蒜(白皮)15克 白砂糖1克 鹽2克 味精2克 香油5克 植物油25克

做法:

1. 豆腐洗淨,放入開水中燙透,取出瀝干,切成小丁;2. 豆腐丁用鹽、味精、香油及少許糖拌勻;3. 皮蛋去皮,切成與豆腐大小相同的丁,放在拌好的豆腐上面;4. 蔥切成末,撒在上蛋上;5. 另取鍋洗淨燒熱,放少許油,把蒜瓣整個放入;6. 炸至呈金黃色並有香味散出;7. 澆在皮蛋上,吃時拌勻即可。

技巧:松花蛋(鴨蛋):松花蛋不宜與甲魚、李子、紅糖同食。

分類:清真菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   青少年食譜     鹹鮮味  

瑪瑙拌豆腐成分
  • 能量414.46千卡
  • 維生素B60.12毫克
  • 蛋白質27.24克
  • 脂肪27.35克
  • 碳水化合物18.56克
  • 葉酸66.24微克
  • 膳食纖維3.6克
  • 膽固醇608毫克
  • 維生素A216.85微克
  • 胡蘿蔔素10.9微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸2.25毫克
  • 維生素C1.35毫克
  • 維生素E18.14毫克
  • 鈣303.79毫克
  • 磷337.21毫克
  • 鉀516.71毫克
  • 鈉1502.17毫克
  • 碘6.8微克
  • 鎂89.96毫克
  • 鐵6毫克
  • 鋅2.52毫克
  • 硒28.22微克
  • 銅8.16毫克
  • 錳0.22毫克
  • 瑪瑙拌豆腐的做法,瑪瑙拌豆腐怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習