棒棒粉皮 - 粉皮200克 黃瓜100克

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棒棒粉皮

棒棒粉皮

主料:粉皮200克 黃瓜100克

调料:醋10克 芝麻醬20克 白砂糖8克 辣椒油20克 味精3克 香油15克 醬油2克 花椒粉2克 鹽2克

做法:

1.粉皮切成粗絲,用開水燙一下,瀝去水分,用少許麻油拌和冷卻。嫩黃瓜洗淨帶皮切成粗絲,用少許粗鹽醃一下,擠去水分。2.芝麻醬放在碗裡逐漸加入少量冷開水調勻,加入醬油,精鹽,白糖,醋,味精調和,再加辣油,花椒粉調勻,即成「棒棒調味」。3.取盤一隻,先將黃瓜絲裝盤墊底,上面蓋上粉皮絲,上桌時澆上「棒棒調味」即成。

分類:上海菜   夏季養生食譜   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜     鹹鮮味  

棒棒粉皮成分
  • 能量624.86千卡
  • 蛋白質6.7克
  • 脂肪46.51克
  • 碳水化合物48.28克
  • 葉酸29.28微克
  • 膳食纖維3.46克
  • 維生素A26.46微克
  • 胡蘿蔔素158.8微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸1.58毫克
  • 維生素C9毫克
  • 維生素E34.98毫克
  • 鈣264.84毫克
  • 磷145.02毫克
  • 鉀145.12毫克
  • 鈉1188.9毫克
  • 碘0.32微克
  • 鎂58.73毫克
  • 鐵12.13毫克
  • 鋅1.57毫克
  • 硒2.33微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳0.81毫克
  • 棒棒粉皮的做法,棒棒粉皮怎麼做
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