雞腸燒豆腐 - 雞腸200克

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雞腸燒豆腐

雞腸燒豆腐

主料:雞腸200克

辅料:豆腐(北)200克

调料:鹽3克 味精3克 料酒3克 醬油3克 澱粉(豌豆)10克 大蒜(白皮)5克 大蔥5克 姜3克 植物油25克

做法:

1.將雞腸內外洗淨,煮熟撈出切成段,豆腐洗淨切成塊。 2.鍋置火上,放入油燒熱,將蔥薑末煸出香味,再放入醬油、精鹽、料酒、高湯、燒沸後放入雞湯,豆腐、文火燒5分鐘,勾芡,撒入味精和蒜泥即可。

分類:私家菜   補虛養身食譜   補陽食譜   骨質疏鬆食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

雞腸燒豆腐成分
  • 能量274.71千卡
  • 維生素B60.11毫克
  • 蛋白質20.18克
  • 脂肪16.25克
  • 碳水化合物17.58克
  • 葉酸80.28微克
  • 膳食纖維5.89克
  • 維生素A11.64微克
  • 胡蘿蔔素69.8微克
  • 硫胺素0.13毫克
  • 核黃素0.05毫克
  • 煙酸0.37毫克
  • 維生素C0.62毫克
  • 維生素E16.85毫克
  • 鈣221.95毫克
  • 磷239.09毫克
  • 鉀261.4毫克
  • 鈉1613.65毫克
  • 碘0.07微克
  • 鎂134.52毫克
  • 鐵3.63毫克
  • 鋅1.62毫克
  • 硒5.2微克
  • 銅0.15毫克
  • 錳0.36毫克
  • 雞腸燒豆腐的做法,雞腸燒豆腐怎麼做
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