西葫蘆夾 - 西葫蘆250克 豬肉(肥瘦)300克

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西葫蘆夾

西葫蘆夾

主料:西葫蘆250克 豬肉(肥瘦)300克

辅料:雞蛋150克 黃瓜150克 小麥麵粉100克 澱粉(玉米)20克

调料:鹽5克 味精3克 大蔥10克 姜10克 香油10克 花生油75克

做法:

1. 將嫩西葫蘆洗淨,去皮留瓤,橫向切成1.4厘米厚兩片相連的西葫蘆夾;2. 把豬肉洗淨剁成蓉放入碗內,加入精鹽、味精、蔥薑末、2個蛋黃、澱粉和適量水攪拌上勁;3. 黃瓜洗淨,切成梳子片;4. 取20克麵粉、10克澱粉和1個雞蛋、2個蛋清調成蛋糊;5. 將炒鍋置火上,倒入花生油,燒至七成熱;6. 把西葫蘆夾內放上肉餡蘸勻蛋糊下油內;7. 炸至結殼時撈出瀝油,然後將其整齊地碼入大碗內;8. 上籠用旺火蒸10分鐘取出,扣入盤內;9. 將炒鍋置火上,倒入雞湯,加入精鹽、味精燒沸;10. 勾薄芡放麻油起鍋,澆在蒸好的西葫蘆夾上,盤四周點綴用精鹽、味精、麻油拌過的梳子片黃瓜即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克,雞湯約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   肝硬化食譜   美容養顏食譜   防癌抗癌食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

西葫蘆夾成分
  • 能量2624.99千卡
  • 維生素B60.09毫克
  • 蛋白質80.18克
  • 脂肪212.51克
  • 碳水化合物115.58克
  • 葉酸269.34微克
  • 膳食纖維6.48克
  • 膽固醇1117.5毫克
  • 維生素A443.9微克
  • 胡蘿蔔素233.4微克
  • 硫胺素1.36毫克
  • 核黃素1.07毫克
  • 煙酸13.87毫克
  • 維生素C29.2毫克
  • 維生素E43.5毫克
  • 鈣196.2毫克
  • 磷911.87毫克
  • 鉀1306.67毫克
  • 鈉2607.7毫克
  • 碘44.7微克
  • 鎂144.51毫克
  • 鐵12.43毫克
  • 鋅8.81毫克
  • 硒65.84微克
  • 銅0.69毫克
  • 錳1毫克
  • 西葫蘆夾的做法,西葫蘆夾怎麼做
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