炒豬肚領 - 豬肚300克

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炒豬肚領

炒豬肚領

主料:豬肚300克

辅料:胡蘿蔔50克 青椒50克

调料:鹽4克 醋5克 白砂糖2克 味精2克 醬油5克 香油10克 澱粉(豌豆)10克 大蒜(白皮)5克 大蔥8克 料酒15克 花生油30克

做法:

1.將豬肚領(肚頭肉厚處)洗淨煮熟切成丁,入沸水中焯透,撈出瀝淨水。2.將青椒、胡蘿蔔分別洗淨均切成小丁。3.勺內加油燒熱,放入蔥姜蒜末熗鍋,放入肚領丁、青椒丁、胡蘿蔔丁,烹入醋、料酒略炒,加入白糖、精鹽、醬油炒勻,加入味精,用濕澱粉勾薄芡,淋入香油炒勻,出勺盛入盤內即成。

分類:山東菜   氣血雙補食譜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜   軟炒   鹹鮮味  

炒豬肚領成分
  • 能量740.3千卡
  • 維生素B60.16毫克
  • 蛋白質44.9克
  • 脂肪50.7克
  • 碳水化合物27.34克
  • 葉酸20.36微克
  • 膳食纖維1.54克
  • 膽固醇870毫克
  • 維生素A379.63微克
  • 胡蘿蔔素2241.62微克
  • 硫胺素0.35毫克
  • 核黃素0.7毫克
  • 煙酸9.54毫克
  • 維生素C43.09毫克
  • 維生素E20.99毫克
  • 鈣74.42毫克
  • 磷508.09毫克
  • 鉀747.64毫克
  • 鈉2302.36毫克
  • 碘4.92微克
  • 鎂61.06毫克
  • 鐵10.07毫克
  • 鋅6.39毫克
  • 硒35.97微克
  • 銅0.19毫克
  • 錳0.58毫克
  • 炒豬肚領的做法,炒豬肚領怎麼做
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