酸辣牛肉湯 - 牛肉(肥瘦)150克 粉絲25克 胡蘿

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酸辣牛肉湯

酸辣牛肉湯

主料:牛肉(肥瘦)150克 粉絲25克 胡蘿蔔100克 香菜10克

调料:鹽4克 料酒25克 辣椒油15克 醋25克 芡粉25克 花生油25克

做法:

1. 牛肉洗淨,切成絲,放入碗中加鹽、料酒、芡粉拌勻,胡蘿蔔切去頭尾,洗淨切成細絲,粉絲用開水泡軟。2. 胡蘿蔔絲放入油中炒片刻,放入牛肉湯750克燒開,加細粉絲,牛肉絲和餘下的鹽、料酒、醋,待湯再開時,加點辣椒油和香菜末即成。

技巧:營養豐富,滋補強身,男女皆宜。

贴士:香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:營養不良食譜   健脾開胃食譜   家常菜   青少年食譜   氣血雙補食譜     酸辣味  

酸辣牛肉湯成分
  • 能量765.35千卡
  • 蛋白質32.13克
  • 脂肪46.64克
  • 碳水化合物56.02克
  • 葉酸19.68微克
  • 膳食纖維1.7克
  • 膽固醇126毫克
  • 維生素A723.5微克
  • 胡蘿蔔素4280.5微克
  • 硫胺素0.12毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸9.72毫克
  • 維生素C17.8毫克
  • 維生素E25.07毫克
  • 鈣100.98毫克
  • 磷321.9毫克
  • 鉀638.26毫克
  • 鈉1847.04毫克
  • 碘0.15微克
  • 鎂57.38毫克
  • 鐵11毫克
  • 鋅7.92毫克
  • 硒11.95微克
  • 銅0.45毫克
  • 錳1.22毫克
  • 酸辣牛肉湯的做法,酸辣牛肉湯怎麼做
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酸辣味美食
 
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