香蕉甩餅 - 香蕉100克 小麥麵粉100克 玉米面

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香蕉甩餅

香蕉甩餅

主料:香蕉100克 小麥麵粉100克 玉米面(黃)100克 雞蛋50克

调料:白砂糖20克 鹽1克

做法:

1. 香蕉搗碎,加鹽、糖、雞蛋和面;2. 面擀成薄餅;3. 平底鍋,放少許油,油熱之後,放入餅;4. 勤翻,顏色煎至金黃色即可。

技巧:玉米面(黃):玉米忌和田螺同食,否則會中毒;盡量避免與牡蠣同食,否則會阻礙鋅的吸收。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:甜品/點心   快餐/主食     甜味  

香蕉甩餅成分
  • 能量921千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質32.25克
  • 脂肪8.6克
  • 碳水化合物192.68克
  • 葉酸100.15微克
  • 膳食纖維10.4克
  • 膽固醇292.5毫克
  • 維生素A134微克
  • 胡蘿蔔素100微克
  • 硫胺素0.6毫克
  • 核黃素0.26毫克
  • 煙酸2.79毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E2.46毫克
  • 鈣92.22毫克
  • 磷457.6毫克
  • 鉀773.14毫克
  • 鈉465.14毫克
  • 碘19微克
  • 鎂182.62毫克
  • 鐵2.53毫克
  • 鋅1.02毫克
  • 硒18.15微克
  • 銅0.29毫克
  • 錳0.81毫克
  • 香蕉甩餅的做法,香蕉甩餅怎麼做
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