酸辣鴨翅 - 鴨翅600克

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酸辣鴨翅

酸辣鴨翅

主料:鴨翅600克

辅料:蘿蔔50克 辣椒(青、尖)70克

调料:姜20克 鹽5克 紅糟20克 澱粉(玉米)10克 蔥白25克 大蒜(白皮)20克 雞精3克 醬油14克 蠔油20克 植物油60克

做法:

1. 鮮鴨翅去盡殘毛,洗淨,從關節處斬成段,放入沸水鍋內汆除血水,撈出;2. 青辣椒去蒂、籽,切成滾刀塊;3. 蘿蔔泡酸切成滾刀塊;4. 姜切片,蔥白切段,大蒜切粒;5. 沙鍋置火上,加入高湯、薑片、蔥白段、鴨翅燒沸,撇去浮沫,改用微火加蓋燜熟;6. 炒鍋置火上,加植物油燒至六成熱,放入青辣椒塊、泡酸蘿蔔塊炒香,倒入沙鍋內的鴨翅、原湯,放鹽、紅糟汁、大蒜粒、醬油,用小火燒入味,至鴨翅軟糯,放蠔油、濕澱粉,勾芡推勻,加雞精起鍋裝盤。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:延緩衰老食譜   私家菜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜     酸辣味  

酸辣鴨翅成分
  • 能量992.67千卡
  • 蛋白質103.24克
  • 脂肪37.2克
  • 碳水化合物64.45克
  • 葉酸1.03微克
  • 膳食纖維3.11克
  • 膽固醇294.15毫克
  • 維生素A134.5微克
  • 胡蘿蔔素303微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素1.06毫克
  • 煙酸15.67毫克
  • 維生素C60.35毫克
  • 維生素E1.36毫克
  • 鈣181.33毫克
  • 磷611.04毫克
  • 鉀1039.52毫克
  • 鈉3700.23毫克
  • 碘23.33微克
  • 鎂88.85毫克
  • 鐵15.72毫克
  • 鋅5.29毫克
  • 硒62微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳1.09毫克
  • 酸辣鴨翅的做法,酸辣鴨翅怎麼做
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