涼拌梨絲 - 梨300克

涼拌梨絲

主料：梨300克

辅料：金糕100克

调料：白砂糖30克

做法：

1. 梨洗淨後，去皮、去核，切成細絲；2. 山楂糕切成細絲；3. 兩者混合後，加入糖拌勻即可。

技巧：1. 增強腸胃的消化功能，防止體人垃圾堆積，有效瘦身；2. 梨性涼味甘，可生津止渴、滋陰潤肺；3. 山楂性溫，味酸、甘，可消食健胃、活血化淤；4. 梨含有多種有機酸，能促進消化；5. 山楂含有豐富的維生素C，鐵與鉀的含量也很高，有助減肥。

分類：胃調養食譜   健脾開胃食譜   消化不良食譜   減肥瘦身食譜   拌   酸甜味