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土魷蒸肉餅 - 豬肉(肥瘦)150克魷魚(干)50克

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土魷蒸肉餅

土魷蒸肉餅

主料：豬肉(肥瘦)150克魷魚(干)50克

调料：鹽2克植物油15克

做法：

先將豬肉剁好放在碗內，放上精鹽攪撻至起膠，再將土魷切為米粒形，加入碗中與豬肉攪勻後，撻至有粘性，然後放在塗了油的碟上，再用手湯至平滑，放入籠內蒸熟便成。

分類：甜品/點心滋陰食譜明目食譜貧血食譜接觸電離輻射人員食譜粉蒸鹹鮮味

土魷蒸肉餅成分

能量749千卡
蛋白質49.8克
脂肪57.8克
碳水化合物7.5克
葉酸6.45微克
膽固醇555.5毫克
維生素A27微克
硫胺素0.34毫克
核黃素0.3毫克
煙酸7.7毫克
維生素E5.38毫克
鈣52.94毫克
磷439毫克
鉀871.78毫克
鈉1357.97毫克
鎂120.04毫克
鐵4.47毫克
鋅8.71毫克
硒96.04微克
銅0.63毫克
錳0.14毫克
土魷蒸肉餅的做法，土魷蒸肉餅怎麼做

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