炸「佛手」 - 豬裡脊肉750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

炸「佛手」

炸「佛手」

主料:豬裡脊肉750克

辅料:雞蛋100克 生菜(團葉)150克 麵包屑50克 澱粉(玉米)30克

调料:植物油50克 辣醬油15克 料酒10克 味精2克 鹽3克 薑汁5克

做法:

1. 將豬通脊肉洗淨,斜刀切成梯形段,再切成片,順著肉片寬邊切4刀(如手指縫),窄邊不切,加料酒、味精、精鹽、薑汁拌勻醃片刻;2. 雞蛋磕入碗內,加精鹽攪拌均勻;3. 生菜葉洗淨;4. 將肉片拍勻澱粉,蘸勻雞蛋液,將中間3條肉向下製成佛手;5. 炒鍋注油燒至七成熱,下入「佛手」炸至金黃色,撈出控油;6. 將「佛手」碼在盤中,淋上辣醬油,周圍用生菜葉圍邊即可。

技巧:製作過程中因為「佛手」需要經過烹炸,所以要預備植物油300克,實耗約50克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:私家菜   特色菜     微辣  

炸「佛手」成分
  • 能量1585.36千卡
  • 蛋白質175.16克
  • 脂肪70.53克
  • 碳水化合物73.43克
  • 葉酸222.95微克
  • 膳食纖維1.03克
  • 膽固醇997.5毫克
  • 維生素A361.5微克
  • 胡蘿蔔素540微克
  • 硫胺素3.71毫克
  • 核黃素1.35毫克
  • 煙酸40.49毫克
  • 維生素C30毫克
  • 維生素E6.26毫克
  • 鈣228.56毫克
  • 磷1619.58毫克
  • 鉀2737.9毫克
  • 鈉2187.42毫克
  • 碘27.2微克
  • 鎂265.5毫克
  • 鐵16.75毫克
  • 鋅19.04毫克
  • 硒56.3微克
  • 銅1.5毫克
  • 錳0.53毫克
  • 炸「佛手」的做法,炸「佛手」怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
微辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習