酸八寶菜 - 黃瓜300克 圓白菜100克 土豆(黃

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酸八寶菜

酸八寶菜

主料:黃瓜300克 圓白菜100克 土豆(黃皮)100克 胡蘿蔔100克 萵筍100克 青椒100克 扁豆50克 蓮藕75克

调料:白砂糖10克 醋20克 鹽4克 香油5克

做法:

1. 將黃瓜、圓白菜、扁豆、胡蘿蔔、萵筍、青椒、藕、土豆均切成小菱形片,用沸水燙一下,瀝干水分;2. 將以上八種蔬菜放入盤內,加入精鹽、白糖、醋和香油,拌勻即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   清熱去火食譜   減肥瘦身食譜   美容養顏食譜     酸甜味  

酸八寶菜成分
  • 能量381.1千卡
  • 維生素B60.27毫克
  • 蛋白質12.7克
  • 脂肪6.8克
  • 碳水化合物75.48克
  • 葉酸192.52微克
  • 膳食纖維8.75克
  • 維生素A842.75微克
  • 胡蘿蔔素5056微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.29毫克
  • 煙酸3.96毫克
  • 維生素C209.5毫克
  • 維生素E6.19毫克
  • 鈣179.53毫克
  • 磷257.5毫克
  • 鉀1357.51毫克
  • 鈉1804.26毫克
  • 碘12.6微克
  • 鎂115.23毫克
  • 鐵7.01毫克
  • 鋅2.11毫克
  • 硒4.27微克
  • 銅0.53毫克
  • 錳2.59毫克
  • 酸八寶菜的做法,酸八寶菜怎麼做
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酸甜味美食
 
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