蟹香豆腐 - 豆腐(北)500克

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蟹香豆腐

蟹香豆腐

主料:豆腐(北)500克

辅料:蟹肉50克 蟹黃50克

调料:植物油25克 料酒10克 胡椒粉3克 澱粉(玉米)3克 鹽3克 大蔥5克 姜2克

做法:

1. 將豆腐切成長片,放入開水鍋內略燙,撈出控水;2. 蔥姜切末;3. 澱粉放碗內加水調成濕澱粉;4. 炒鍋注油燒熱,下入蔥薑末、蟹肉、蟹黃煸出香味,烹入料酒,加精鹽、胡椒粉翻炒,放入豆腐片,適量水燒開,小火煨至豆腐入味,用水澱粉勾芡即可。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:美容養顏食譜   私家菜   骨質疏鬆食譜   減肥瘦身食譜   老人食譜     清香味  

蟹香豆腐成分
  • 能量609.03千卡
  • 維生素B60.26毫克
  • 蛋白質52.23克
  • 脂肪41.2克
  • 碳水化合物20.9克
  • 葉酸199.64微克
  • 膳食纖維14.25克
  • 膽固醇32.5毫克
  • 維生素A26.41微克
  • 胡蘿蔔素158.4微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸2.83毫克
  • 維生素C0.23毫克
  • 維生素E43.46毫克
  • 鈣645.45毫克
  • 磷647.16毫克
  • 鉀653.68毫克
  • 鈉1351.91毫克
  • 碘0.25微克
  • 鎂341.26毫克
  • 鐵8.88毫克
  • 鋅4.84毫克
  • 硒29.25微克
  • 銅0.99毫克
  • 錳0.62毫克
  • 蟹香豆腐的做法,蟹香豆腐怎麼做
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