三絲白菜卷 - 大白菜(白梗)300克

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三絲白菜卷

三絲白菜卷

主料:大白菜(白梗)300克

辅料:青椒100克 胡蘿蔔100克 香菇(鮮)100克

调料:醬油2克 醋5克 料酒10克 香油5克 白砂糖3克 鹽3克 味精2克 花椒5克 辣椒(紅、尖、干)10克 姜3克

做法:

1. 將白菜葉洗淨,用開水燙一下,撈出控水;2. 青椒去蒂、籽洗淨後切絲;3. 胡蘿蔔、香菇均洗淨切絲;4. 干辣椒洗淨切絲,姜去皮切細絲;5. 青椒絲、胡蘿蔔絲、香菇絲一起用開水燙片刻,撈出控水,加入香油、精鹽、味精拌勻;6. 將白菜葉鋪平,放入三絲捲成卷,整齊地碼在盤子裡;7. 炒鍋注入香油燒熱,下入花椒粒炸出香味,放入干辣椒絲、姜絲煸炒,加入醬油、醋、料酒、精鹽、白糖及少許水燒沸,撒入味精,澆在白菜捲上即可。

分類:私家菜   健脾開胃食譜   便秘食譜     酸辣味  

三絲白菜卷成分
  • 能量241.4千卡
  • 蛋白質12.19克
  • 脂肪7.97克
  • 碳水化合物43.39克
  • 葉酸57.2微克
  • 膳食纖維13.29克
  • 維生素A872.99微克
  • 胡蘿蔔素5232.1微克
  • 硫胺素0.31毫克
  • 核黃素0.39毫克
  • 煙酸6.23毫克
  • 維生素C227.12毫克
  • 維生素E8.25毫克
  • 鈣294.39毫克
  • 磷233.2毫克
  • 鉀894.49毫克
  • 鈉1818.02毫克
  • 碘9.65微克
  • 鎂97.03毫克
  • 鐵5.22毫克
  • 鋅2.74毫克
  • 硒4.89微克
  • 銅0.51毫克
  • 錳2.87毫克
  • 三絲白菜卷的做法,三絲白菜卷怎麼做
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