家常燜魚
主料:鯉魚600克
辅料:竹筍20克 大白菜(青口)50克 韭黃20克 木耳(干)20克 豬裡脊肉50克 粉絲30克
调料:大蔥10克 姜5克 醬油10克 江米酒5克 胡椒粉2克 澱粉(豌豆)5克 植物油70克
做法:
1.蔥、韭黃切成段;姜切末;粉絲浸冷水泡軟;木耳切片。2.將魚去鱗、鰓、內臟沖洗乾淨,瀝干。3.鍋中燒熱3杯油,放入魚,炸至表面呈金黃色撈出。4.鍋中留少許油燒熱,放入蔥段、薑片爆香,加入醬油和半杯水煮滾,再放入米酒、白胡椒粉、魚、筍片、木耳、肉片,燒至魚燜熟,將魚撈起盛盤。5.最後將粉絲、清江菜、韭菜放入鍋中,另加適量澱粉水勾芡,淋在魚上即可。技巧:因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右;青口白菜又稱清江菜。
贴士:鯉魚:鯉魚忌與綠豆、芋頭、牛羊油、豬肝、雞肉、荊芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌與中藥中的硃砂同服;鯉魚與鹹菜相剋:可引起消化道癌腫。 木耳(干):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。