香酥雞 - 雞750克

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香酥雞

香酥雞

主料:雞750克

辅料:胡蘿蔔25克 生菜(團葉)50克

调料:植物油100克 醬油50克 鹽5克 料酒25克 大蔥20克 姜15克 大蒜(白皮)15克

做法:

1. 將雞從翅下開膛,去五臟、爪,洗淨放盆內;2. 盆內添湯,放蔥、姜、蒜、精鹽、醬油、料酒,上屜蒸熟,取出;3. 炒勺放油燒熱,將蒸好的雞過油炸至呈棗紅色撈出,放盤內;4. 將生菜擇洗淨,切3厘米的段;5. 將胡蘿蔔絲、生菜段撒在雞上即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:清真菜   增肥食譜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

香酥雞成分
  • 能量1330.4千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質149.69克
  • 脂肪70.98克
  • 碳水化合物24.9克
  • 葉酸19.82微克
  • 膳食纖維1.72克
  • 膽固醇795毫克
  • 維生素A569.15微克
  • 胡蘿蔔素1255.3微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.82毫克
  • 煙酸43.41毫克
  • 維生素C15.5毫克
  • 維生素E5.29毫克
  • 鈣167.1毫克
  • 磷1320.55毫克
  • 鉀2260.75毫克
  • 鈉5383.6毫克
  • 碘1.2微克
  • 鎂251.55毫克
  • 鐵16.21毫克
  • 鋅9.29毫克
  • 硒90.39微克
  • 銅0.68毫克
  • 錳1.52毫克
  • 香酥雞的做法,香酥雞怎麼做
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