香干拌桃仁 - 豆腐乾100克

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香干拌桃仁

香干拌桃仁

主料:豆腐乾100克

辅料:核桃50克

调料:醬油5克 香油2克 味精1克

做法:

1. 把五香豆腐乾放沸水鍋中燙一下;2. 豆腐乾撈出控淨水,切成小丁,放盤內;3. 核桃仁放熱水中浸泡數分鐘,剝去桃衣;4. 桃仁放炒鍋內炒至香脆,出鍋晾涼切成小塊;5. 放入盤內,加醬油、麻油、味精拌勻即可食用。

技巧:核桃:核桃不能與野雞肉一起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。核桃不宜與酒同食。據宋.馬志《開寶本草》記載:「飲酒食核桃令人咯血」。可能是因為核桃性熱,多食生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易致血熱的緣故。特別是有咯血宿疾的人,更應禁忌。如支氣管擴張,肺結核患者,飲白酒即可引起咯血,不與核桃共食,亦可致病。

分類:家常菜   動脈硬化食譜   美容養顏食譜     鹹鮮味  

香干拌桃仁成分
  • 能量477.29千卡
  • 蛋白質24.33克
  • 脂肪35克
  • 碳水化合物21.82克
  • 葉酸105.54微克
  • 膳食纖維5.56克
  • 維生素A2.5微克
  • 胡蘿蔔素15微克
  • 硫胺素0.11毫克
  • 核黃素0.15毫克
  • 煙酸0.84毫克
  • 維生素C0.5毫克
  • 維生素E23毫克
  • 鈣340.3毫克
  • 磷430.24毫克
  • 鉀349.39毫克
  • 鈉449.16毫克
  • 碘51.52微克
  • 鎂137.37毫克
  • 鐵6.7毫克
  • 鋅2.91毫克
  • 硒2.41微克
  • 銅1.36毫克
  • 錳3.09毫克
  • 香干拌桃仁的做法,香干拌桃仁怎麼做
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