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豆芽番茄牛肉湯 - 黃豆芽120克 番茄200克 牛肉（瘦

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    豆芽番茄牛肉湯

    豆芽番茄牛肉湯

    主料：黃豆芽120克 番茄200克 牛肉（瘦）120克

    调料：姜5克 醬油5克 白砂糖3克 澱粉(豌豆)5克 植物油15克

    做法：

    1.黃豆芽去根沖淨滴水。番茄去皮切小塊。牛肉切片，加調味料拌勻。2.燒熱鍋下油，慢火爆薑片，加入黃豆芽同炒，注意勿使豆芽變焦，略爆片刻後，加入適量清水，大火煮滾，再加入番茄、牛肉，再滾後，下適量鹽及糖調味，便可飲用。

    技巧：番茄：西紅柿忌與石榴同食。

    分類：私家菜   貧血食譜   美容養顏食譜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   煮   鹹鮮味  

    豆芽番茄牛肉湯成分
    • 能量236.25千卡
    • 維生素B60.12毫克
    • 蛋白質31.82克
    • 脂肪5.12克
    • 碳水化合物21.71克
    • 葉酸23.38微克
    • 膳食纖維5.76克
    • 膽固醇69.6毫克
    • 維生素A140.6微克
    • 胡蘿蔔素794.5微克
    • 硫胺素0.18毫克
    • 核黃素0.27毫克
    • 煙酸9.39毫克
    • 維生素C37.8毫克
    • 維生素E2.22毫克
    • 鈣49.45毫克
    • 磷355.39毫克
    • 鉀927.2毫克
    • 鈉381.14毫克
    • 碘17.6微克
    • 鎂84.69毫克
    • 鐵5.44毫克
    • 鋅5.43毫克
    • 硒13.91微克
    • 銅0.45毫克
    • 錳0.81毫克
    • 豆芽番茄牛肉湯的做法，豆芽番茄牛肉湯怎麼做
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