柱侯牛肉 - 牛肉(肥瘦)400克

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柱侯牛肉

柱侯牛肉

主料:牛肉(肥瘦)400克

调料:柱侯醬40克 大蒜(白皮)8克 醬油12克 姜5克 大蔥10克 澱粉(豌豆)15克 花生油50克 香油2克 味精3克 白砂糖5克 蘇打粉5克

做法:

1.先將牛肉橫紋切成不超過2毫米的薄片,厚薄要均勻,用瓦盆盛入,用碗1只,放入清水100克、食粉5克、生抽10克、澱粉10克,拌成汁液,倒入瓦盆醃製牛肉片,面上加花生油15克封面,靜置2小時,待用(用時將油撈勻);剩餘澱粉加水適量調勻成濕澱粉約10克。2.起鍋下油,油滾後放入牛肉,稍炸一會兒取用,濾干油。3.起鍋下油,放入柱侯醬、蒜茸、薑片略炒,放入清水或湯100克,然後放入拉過油的牛肉片、蔥段一齊炒。用味精、白糖調味,用草菇老抽2克調色,用濕澱粉打芡,加包尾油上碟即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克;調料中的醬油為生抽8克、草菇老抽2克;蘇打粉又稱食粉。

分類:私家菜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   術後食譜   冬季養生食譜   鍋燒   豆豉味  

柱侯牛肉成分
  • 能量1068.64千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質82.15克
  • 脂肪68.84克
  • 碳水化合物31.06克
  • 葉酸1.36微克
  • 膳食纖維0.53克
  • 膽固醇336毫克
  • 維生素A30.9微克
  • 胡蘿蔔素17.3微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.58毫克
  • 煙酸22.77毫克
  • 維生素C1.06毫克
  • 維生素E25.11毫克
  • 鈣121.29毫克
  • 磷719.11毫克
  • 鉀969.17毫克
  • 鈉1277.93毫克
  • 碘0.29微克
  • 鎂106.16毫克
  • 鐵16.23毫克
  • 鋅19.46毫克
  • 硒26.29微克
  • 銅0.84毫克
  • 錳0.74毫克
  • 柱侯牛肉的做法,柱侯牛肉怎麼做
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