油炸核桃豬腰 - 豬腰子400克

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油炸核桃豬腰

油炸核桃豬腰

主料:豬腰子400克

辅料:核桃50克 雞蛋清100克

调料:姜5克 鹽3克 料酒5克 大蔥10克 花生油30克

做法:

1. 將豬腰對剖,去掉臊膜,切成腰花,加料酒、蔥、薑末拌勻,醃半小時,撈出瀝干。2. 核桃仁用水浸泡,在五成熱的油鍋中炸酥取出。3. 每塊腰花包一塊核桃仁,花朝外,掛上雞蛋清,放入五成熱油鍋中炸至黃色撈出,炸完後,將油燒至八成熱,把全部炸過的腰花再下鍋炸至深黃色即可。

技巧:1. 將切好的腰花放入水裡加料酒清洗兩遍,可去臊味。2. 因有過油炸制過程,需準備花生油600克。

贴士:此菜具有補腎納氣,止咳平喘的作用。適用於治療氣短胸悶,咳嗽無力。

分類:補氣食譜   私家菜   咳喘食譜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   清炸   鹹鮮味  

油炸核桃豬腰成分
  • 能量975.55千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質82.48克
  • 脂肪66.73克
  • 碳水化合物16.14克
  • 葉酸89.42微克
  • 膳食纖維5.12克
  • 膽固醇1720毫克
  • 維生素A161微克
  • 胡蘿蔔素29.9微克
  • 硫胺素0.88毫克
  • 核黃素5.1毫克
  • 煙酸0.74毫克
  • 維生素C1毫克
  • 維生素E34.23毫克
  • 鈣96.91毫克
  • 磷1013.25毫克
  • 鉀1218.97毫克
  • 鈉1801.42毫克
  • 碘5.2微克
  • 鎂172.96毫克
  • 鐵4.38毫克
  • 鋅13.9毫克
  • 硒638.32微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳2.08毫克
  • 油炸核桃豬腰的做法,油炸核桃豬腰怎麼做
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