奶酪雞肉意大利面 - 雞胸脯肉200克 意大利直面(乾

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奶酪雞肉意大利面

奶酪雞肉意大利面

主料:雞胸脯肉200克 意大利直面(乾麵、干式)120克

辅料:奶油28克 百里香10克 羅勒葉10克 奶酪21克 吐司20克

调料:橄欖油30克 白酒20克 鹽3克 胡椒粉2克 芥末14克 大蒜(白皮)7克

做法:

1. 將吐司切丁,雞胸肉切片備用;2. 奶酪切末備用;3. 吐司丁放入油鍋炸成金黃色後取出;4. 平底鍋燒熱放入一半奶油,放入雞胸肉片,用中火煎;5. 再加入白酒,轉小火將雞肉煎熟;6. 意大利面煮約7分鐘,撈出拌少許橄欖油;7. 平底鍋燒熱放入另一半奶油,加入蒜炒香;8. 再加入麵條及黃芥末、百里香、羅勒碎末一起拌炒;9. 加入鹽和黑胡椒粉,裝盤後撒上吐司丁和奶酪碎末即可。

技巧:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

奶酪雞肉意大利面成分
  • 能量992.9千卡
  • 蛋白質48.2克
  • 脂肪76.31克
  • 碳水化合物14.4克
  • 葉酸1.2微克
  • 膳食纖維1.13克
  • 膽固醇224.83毫克
  • 維生素A152.11微克
  • 胡蘿蔔素29.9微克
  • 硫胺素0.18毫克
  • 核黃素0.52毫克
  • 煙酸22.54毫克
  • 維生素C0.49毫克
  • 維生素E2.57毫克
  • 鈣273.18毫克
  • 磷588.17毫克
  • 鉀831.91毫克
  • 鈉1450.02毫克
  • 碘0.16微克
  • 鎂117.76毫克
  • 鐵4.87毫克
  • 鋅3.26毫克
  • 硒31.57微克
  • 銅0.38毫克
  • 錳0.53毫克
  • 奶酪雞肉意大利面的做法,奶酪雞肉意大利面怎麼做
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