紅燒猴頭菇 - 猴頭菇250克 雞胸脯肉200克

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紅燒猴頭菇

紅燒猴頭菇

主料:猴頭菇250克 雞胸脯肉200克

辅料:冬筍50克 白菜100克 黃芪20克 白朮20克

调料:姜5克 大蔥5克 醬油5克 料酒5克 鹽3克 味精2克 澱粉(豌豆)5克 植物油20克

做法:

1.黃芪和白朮先煎取汁200毫升;猴頭菇去掉針刺和老根,切成片;冬筍切片。2.雞肉切成塊;姜切成片;蔥切成段;白菜去掉老幫取用菜心用開水燙一下,盛盤。3.鍋內放油燒至七成熱,先炒雞肉和猴頭菇,變色後加料酒、薑片、蔥段和醬油炒幾下,加藥汁和高湯,用小火燜至肉爛,揀去姜、蔥,以鹽、味精和濕澱粉勾芡收汁,裝盤即可。

技巧:此菜具有補脾胃、益氣血、助消化的作用。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:特色菜   健脾開胃食譜   孕婦食譜   防癌抗癌食譜   神經衰弱食譜   紅燒   清香味  

紅燒猴頭菇成分
  • 能量364.26千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質48.61克
  • 維生素B121.5微克
  • 脂肪10.7克
  • 碳水化合物29.79克
  • 葉酸19.25微克
  • 膳食纖維11.98克
  • 膽固醇164毫克
  • 維生素D5微克
  • 維生素A60.45微克
  • 胡蘿蔔素171.7微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.46毫克
  • 煙酸23.16毫克
  • 維生素C41.85毫克
  • 維生素E2.35毫克
  • 鈣125.16毫克
  • 磷592.78毫克
  • 鉀738.25毫克
  • 鈉2196.04毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂90.7毫克
  • 鐵9.62毫克
  • 鋅2.51毫克
  • 硒24.85微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.51毫克
  • 紅燒猴頭菇的做法,紅燒猴頭菇怎麼做
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