龍眼冬瓜 - 冬瓜2000克 蝦仁150克 鹹鴨蛋4

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龍眼冬瓜

龍眼冬瓜

主料:冬瓜2000克 蝦仁150克 鹹鴨蛋400克

辅料:辣椒(紅、尖)50克 小白菜500克 肥膘肉50克 荸薺30克

调料:豬油(煉製)120克 料酒35克 鹽8克 味精1克 澱粉(豌豆)30克 雞油10克 大蔥15克 姜15克 白砂糖5克

做法:

1.將紅辣椒去蒂,去籽,洗淨,切成小尖角片。荸薺削皮剁成米狀。鹹蛋洗淨煮熟後去殼棄蛋白取蛋黃做成龍眼珠形(計20個)。蔥和姜搗爛用料酒加少許水取汁;小白菜摘去邊梗和葉留小苞洗淨。蝦仁洗淨,和肥膘肉一起用絞肉機絞成細茸,放入冷雞湯500毫升、蔥姜酒汁、雞蛋清、荸薺米、適量的鹽、味精、白糖、胡椒粉、濕澱粉,攪拌成蝦茸餡。 2.冬瓜削去皮,剔去部分軟瓤,切成4厘米大的斜方塊,用模具在冬瓜面部挖空加油眼,下入開水鍋內煮5分鐘撈入冷水內透涼,取出裝入盤內,用淨白布搌干水分,圓眼內撒點干澱粉,將蝦茸料填入,面上放1個鹹蛋黃珠,眼圈周圍插入紅辣椒尖角作眼放出光,做完後,擺入鋁盤內。3.食用時,將放龍眼冬瓜的鋁盤上火煎熟,烹料酒、放入雞湯、鹽、味精燜入味,用濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)勾芡,取出分3行擺入盤中,另用鍋放入油燒至六成熱,下入白菜苞加鹽炒入味,拼在龍眼冬瓜空行處,淋雞油即可。

技巧:因有過油煎制過程,需準備豬油約500克。

贴士:蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 鹹鴨蛋:鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。 肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

分類:湖南菜   清熱解毒食譜   消化不良食譜   健脾開胃食譜   利尿食譜   煎烹   清香味  

龍眼冬瓜成分
  • 能量2918.58千卡
  • 維生素B60.42毫克
  • 蛋白質133.08克
  • 脂肪224.42克
  • 碳水化合物128.82克
  • 葉酸408.25微克
  • 膳食纖維30.28克
  • 膽固醇3541.6毫克
  • 維生素A2137.15微克
  • 胡蘿蔔素9136.1微克
  • 硫胺素0.86毫克
  • 核黃素2.06毫克
  • 煙酸17.09毫克
  • 維生素C535.15毫克
  • 維生素E38.28毫克
  • 鈣2034.16毫克
  • 磷2403.64毫克
  • 鉀3895.36毫克
  • 鈉21832.6毫克
  • 碘50微克
  • 鎂787.18毫克
  • 鐵44.71毫克
  • 鋅18.02毫克
  • 硒220.77微克
  • 銅4.8毫克
  • 錳4.1毫克
  • 龍眼冬瓜的做法,龍眼冬瓜怎麼做
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