紅煨龜肉 - 烏龜2500克 豬肋條肉(五花肉)

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紅煨龜肉

紅煨龜肉

主料:烏龜2500克 豬肋條肉(五花肉)500克

辅料:香菇(鮮)50克 大蒜(白皮)100克

调料:豬油(煉製)100克 料酒50克 鹽5克 醬油25克 冰糖15克 味精3克 胡椒粉1克 大蔥25克 姜15克 澱粉(豌豆)8克 香油15克

做法:

1.烏龜兩側用鐵錘打破,先用刀尖割下龜肉,去掉底板,再去掉上層和內臟,先洗一遍,再用開水燙至能去粗皮時即撈出放入涼水內,去掉粗皮,剁去頭和腳爪尖,剔去喉管、氣管,剁成3厘米大的塊,洗淨並瀝干水分。水髮香菇去蒂洗淨,蔥、姜拍破,餘下的蔥白切段。大蒜子剝去,洗淨。2.五花肉切成厚片後下入開水鍋內汆過,撈出洗淨後放入墊有底篾的沙缽內,再放入大蒜子。3.將豬油燒沸,先放入蔥、姜稍煸炒,再下入龜肉和香菇煸炒,烹料酒,加進鹽、醬油、冰糖和雞湯500毫升,燒開後倒入沙缽內,將盤蓋上,用微火煨到酥爛為止。4.食用時,將煨好龜肉上火,收濃汁時用雙手提著墊底篾,把龜肉取出來翻撲在深盤內,去掉五花肉、蔥、姜,加味精和濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)調稀勾芡,放胡椒粉、香油和蔥段,澆蓋在龜肉上即成。

技巧:烏龜:龜肉不宜與酒、果、瓜、豬肉、莧菜同食。

分類:湖南菜   防癌抗癌食譜   滋陰食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

紅煨龜肉成分
  • 能量4115.29千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質55.44克
  • 脂肪410.12克
  • 碳水化合物59.21克
  • 葉酸24.34微克
  • 膳食纖維3.85克
  • 膽固醇638毫克
  • 維生素A89.05微克
  • 胡蘿蔔素72.1微克
  • 硫胺素0.55毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸14.3毫克
  • 維生素C8.85毫克
  • 維生素E17毫克
  • 鈣114.19毫克
  • 磷687.14毫克
  • 鉀1547.95毫克
  • 鈉4075.13毫克
  • 碘0.68微克
  • 鎂163.31毫克
  • 鐵9.41毫克
  • 鋅9.78毫克
  • 硒23.52微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.43毫克
  • 紅煨龜肉的做法,紅煨龜肉怎麼做
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