夏威夷炒飯
主料：米飯(蒸)350克
辅料：臘肉(生)60克 雞蛋100克 青豆30克 玉米（鮮）30克 胡蘿蔔30克 菠蘿60克
调料：植物油30克 鹽3克 胡椒粉1克
做法：
1. 臘肉切成丁；胡蘿蔔洗淨切成小丁；菠蘿去皮切丁；青豆仁、玉米粒分別洗淨備用；2. 雞蛋打散拌勻，攪成蛋汁；鍋燒熱加油，待油熱後放入蛋汁炒熟，盛出待用；3. 原油鍋加入油燒熱，先放入臘肉翻炒幾下，再放入青豆仁、玉米粒、胡蘿蔔丁及菠蘿丁拌炒1分鐘左右；4. 鍋中放入米飯、炒好的雞蛋，加入鹽和黑胡椒粉炒勻，盛入盤內，撒上脆面片即可。技巧：米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。