醋溜捲心菜 - 圓白菜500克

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醋溜捲心菜

醋溜捲心菜

主料:圓白菜500克

调料:植物油50克 鹽10克 辣椒(紅、尖、干)10克 白砂糖20克 醋15克 醬油5克 花椒2克 澱粉(玉米)5克 大蒜(白皮)2克 大蔥5克 姜5克 香油2克

做法:

1. 剝去捲心菜老葉,切除根,洗淨,切成菱形片狀盛放在大盤中;2. 碗中加入精鹽拌勻;3. 將糖、醋、醬油、味精、水澱粉盛放在碗中,再調拌成滷汁;4. 旺火坐鍋注入油燒至八成熱時,將捲心菜擠干水分,下鍋快速翻炒數下,視捲心菜五成熟時立即出鍋,並瀝淨水分;5. 留少許底油,燒至五成熱時,投入干辣椒炸出辣味,下入花椒並煸出香味;6. 再加入蔥花、蒜片、薑末,倒入捲心菜一併翻炒,倒入滷汁,攪拌均勻,淋入麻油即成。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   動脈硬化食譜   孕婦食譜   膽石症食譜   醋溜   酸甜味  

醋溜捲心菜成分
  • 能量265.09千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質10.02克
  • 脂肪4.48克
  • 碳水化合物56.43克
  • 葉酸105.29微克
  • 膳食纖維10.04克
  • 維生素A62.51微克
  • 胡蘿蔔素365.1微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸2.58毫克
  • 維生素C200.49毫克
  • 維生素E4.84毫克
  • 鈣277.21毫克
  • 磷193.47毫克
  • 鉀831.17毫克
  • 鈉4397.6毫克
  • 碘0.12微克
  • 鎂89.59毫克
  • 鐵5.65毫克
  • 鋅2.45毫克
  • 硒5.51微克
  • 銅0.33毫克
  • 錳2.87毫克
  • 醋溜捲心菜的做法,醋溜捲心菜怎麼做
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