清燉元魚
主料:甲魚750克
调料:味精1克 黃酒10克 鹽3克 小蔥5克 姜5克 胡椒粉3克 香菜15克
做法:
1. 鮮活元魚(甲魚)宰殺後,去內臟,剁去爪,洗淨黑皮,然後剁成3 厘米見方的塊;2. 將元魚塊放入開水內汆一下,去淨血沫,再用開水沖洗一次;3. 姜塊用刀拍松待用;4. 砂鍋放旺火上,加入清湯1000毫升、姜塊、蔥段、元魚塊,湯沸,撇去浮沫,改用小火燉制;5. 待湯清、肉爛、味濃時,下入精鹽、味精、黃酒,盛入湯碗內,灑上洗淨的香菜、胡椒粉即成。技巧:1. 元魚要鮮活,死的有毒,不可食用;2. 在分離殼與肉時,不要破壞「裙邊」,燙完後把膜刷淨,以免有腥味;3. 燉元魚時,若湯汁滾沸,成湯混濁不清,失「清燉」風味特色。
贴士:《隨息居飲食譜》曰:「鱉,甘、平。滋肝腎之陰,清虛勞之熱。……以湖地所產、背黑而光澤,重約斤許者良。」元魚肉嫩味鮮,營養豐富,滋陰潤燥,大補元氣。其裙邊富含膠質,是精華所在。