牙籤羊肉 - 羊肉(瘦)500克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

牙籤羊肉

牙籤羊肉

主料:羊肉(瘦)500克

调料:植物油50克 香油2克 料酒15克 鹽3克 辣椒粉10克 花椒粉5克 孜然10克 白砂糖3克 味精2克 大蔥8克 姜5克

做法:

1. 將蔥、姜洗淨切末備用;2. 羊肉洗淨切成厚片;3. 羊肉內加入鹽、料酒、蔥薑末、少許油拌勻;4. 用牙籤穿上,每根牙籤穿2-3片;5. 鍋內倒油燒至五六成熱時,放入羊肉,炸至酥黃撈出;6. 鍋中留適量余油,燒至三成熱,放入辣椒粉、花椒粉、孜然粉、鹽、白糖、味精炒勻;7. 放入炸好的羊肉,淋入香油攪拌均勻即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

分類:家常菜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   冬季養生食譜   肢寒畏冷食譜   抓炒   鹹鮮味  

牙籤羊肉成分
  • 能量662.41千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質105.35克
  • 脂肪22.95克
  • 碳水化合物14.6克
  • 葉酸1.13微克
  • 膳食纖維6.11克
  • 膽固醇300毫克
  • 維生素A370.73微克
  • 胡蘿蔔素1894.62微克
  • 硫胺素0.76毫克
  • 核黃素0.91毫克
  • 煙酸26.93毫克
  • 維生素C0.44毫克
  • 維生素E4.6毫克
  • 鈣101.2毫克
  • 磷1024.42毫克
  • 鉀2185.2毫克
  • 鈉1703.38毫克
  • 碘39.18微克
  • 鎂141.62毫克
  • 鐵22.18毫克
  • 鋅30.61毫克
  • 硒36.89微克
  • 銅0.76毫克
  • 錳0.67毫克
  • 牙籤羊肉的做法,牙籤羊肉怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習