干貝蘿蔔湯 - 白蘿蔔400克

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干貝蘿蔔湯

干貝蘿蔔湯

主料:白蘿蔔400克

辅料:干貝50克

调料:黃酒10克 鹽3克 白砂糖5克

做法:

1. 前一天晚上將干貝泡入水中,第二天早上洗淨後用手撕開。2. 白蘿蔔洗淨,去皮,切成塊或做成蘿蔔球。3. 將蘿蔔、干貝放入盤中,倒入高湯5碗入籠旺火蒸約20分鐘後,用陳酒、白糖、鹽調味,再蒸30分鐘,待蘿蔔變軟後,攪勻即成。

技巧:陳酒是指當年生產,至少貯存3年以上的老黃酒。

贴士:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:理氣調理食譜   健脾開胃食譜   祛痰食譜   止血調理食譜   清蒸   清香味  

干貝蘿蔔湯成分
  • 能量242.6千卡
  • 蛋白質31.56克
  • 脂肪1.6克
  • 碳水化合物27.54克
  • 葉酸108微克
  • 膳食纖維4克
  • 膽固醇174毫克
  • 維生素A17.5微克
  • 胡蘿蔔素80微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.23毫克
  • 煙酸2.5毫克
  • 維生素C84毫克
  • 維生素E4.44毫克
  • 鈣188.26毫克
  • 磷358.5毫克
  • 鉀1179.77毫克
  • 鈉1580.27毫克
  • 鎂118.71毫克
  • 鐵4.92毫克
  • 鋅3.79毫克
  • 硒40.71微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.62毫克
  • 干貝蘿蔔湯的做法,干貝蘿蔔湯怎麼做
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