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芝麻貢菜 - 貢菜300克 芝麻25克

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    芝麻貢菜

    芝麻貢菜

    主料：貢菜300克 芝麻25克

    调料：鹽2克 味精2克 香油10克

    做法：

    1. 將發制好的貢菜切寸段，用開水燙一下，撈出瀝干；2. 芝麻揀去雜質，放入鍋內，在小火上慢慢炒至酥香；3. 將貢菜放入盤內，放精鹽，味精，麻油調勻入味後，再撒入炒熟的芝麻，拌勻即可.

    分類：上海菜   美容養顏食譜   減肥瘦身食譜   防癌抗癌食譜   拌   清香味  

    芝麻貢菜成分
    • 能量224.41千卡
    • 蛋白質5.4克
    • 脂肪19.87克
    • 碳水化合物8.42克
    • 葉酸16.72微克
    • 膳食纖維2.45克
    • 硫胺素0.09毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸0.96毫克
    • 維生素E16.55毫克
    • 鈣157.44毫克
    • 磷128.33毫克
    • 鉀66.86毫克
    • 鈉957.5毫克
    • 鎂50.68毫克
    • 鐵3.59毫克
    • 鋅1.08毫克
    • 硒1.05微克
    • 銅0.36毫克
    • 錳0.31毫克
    • 芝麻貢菜的做法，芝麻貢菜怎麼做
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