酥炸豆腐排 - 豆腐(南)300克

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酥炸豆腐排

酥炸豆腐排

主料:豆腐(南)300克

辅料:雞蛋100克 小麥麵粉50克 饅頭150克

调料:色拉油150克 鹽8克 味精2克 大蔥5克 姜5克 黃酒15克

做法:

1. 把豆腐切成1厘米厚、4厘米寬、8厘米長的大片;2. 撒味精、精鹽、紹酒、蔥薑末醃5分鐘;3. 鍋內倒入油,加熱至五成熱,將豆腐片沾一層麵粉;4. 拖一層蛋液,滾上饅頭渣,下油炸呈金黃色;5. 撈出,切成1字條碼盤裡即成。

技巧:本品有油炸過程,需備色拉油約750克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   更年期食譜   健脾開胃食譜   學齡期兒童食譜   酥炸   鹹鮮味  

酥炸豆腐排成分
  • 能量2241.46千卡
  • 維生素B60.19毫克
  • 蛋白質49.94克
  • 脂肪178.7克
  • 碳水化合物122.24克
  • 葉酸203.1微克
  • 膳食纖維8.86克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A235.95微克
  • 胡蘿蔔素11.7微克
  • 硫胺素0.59毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸4.3毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E127.7毫克
  • 鈣483.41毫克
  • 磷607.73毫克
  • 鉀943.35毫克
  • 鈉3702.9毫克
  • 碘28.65微克
  • 鎂193.55毫克
  • 鐵9.49毫克
  • 鋅5.62毫克
  • 硒34.65微克
  • 銅12.36毫克
  • 錳1.6毫克
  • 酥炸豆腐排的做法,酥炸豆腐排怎麼做
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