松炸番茄 - 番茄300克

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松炸番茄

松炸番茄

主料:番茄300克

辅料:糯米粉100克 小麥麵粉50克 雞蛋清60克 蘇打粉8克 青椒5克 柿子椒5克

调料:豬油(煉製)150克 白砂糖60克

做法:

1. 先把西紅柿用開水燙一下,去皮;2. 用刀切成菱形塊,去籽;3. 撒上麵粉稍拌待用;4. 用雞蛋清、大米粉、麵粉、少許水攪拌均勻;5. 加入小蘇打製成蘇打粉糊;6. 炒鍋放火上,倒入豬油,待油四成熱;7. 將西紅柿逐塊沾上蘇打粉糊,放入油中炸熟撈出;8. 待油溫達七成熱時,再放西紅柿重炸一次,撈出控淨油裝盤;9. 撒上白綿糖,點綴上青紅絲即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約1500克。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:家常菜   心調養食譜   碎屑料炸   茄汁味  

松炸番茄成分
  • 能量2154.4千卡
  • 維生素B60.22毫克
  • 蛋白質24.91克
  • 脂肪152.33克
  • 碳水化合物185.41克
  • 葉酸47.88微克
  • 膳食纖維8.48克
  • 膽固醇139.5毫克
  • 維生素A233微克
  • 胡蘿蔔素1145.8微克
  • 硫胺素0.46毫克
  • 核黃素0.33毫克
  • 煙酸4.91毫克
  • 維生素C52.1毫克
  • 維生素E10.58毫克
  • 鈣71.6毫克
  • 磷285.1毫克
  • 鉀858.3毫克
  • 鈉80.2毫克
  • 碘9.43微克
  • 鎂121.4毫克
  • 鐵3.66毫克
  • 鋅2.06毫克
  • 硒10.64微克
  • 銅0.46毫克
  • 錳1.84毫克
  • 松炸番茄的做法,松炸番茄怎麼做
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