金銀豆腐
主料:豆腐(北)200克 雞蛋150克
调料:豬油(煉製)30克 鹽3克 大蔥10克
做法:
1. 將豆腐上籠蒸透,切成2厘米見方的丁。2. 雞蛋磕入碗內,攪打均勻,加入精鹽、豆腐丁、蔥末調勻。3. 將炒鍋置火上,放入豬油,燒至八成熱,倒入調好的雞蛋豆腐,翻炒至熟,盛入盤內即成。
技巧:1. 旺火快炒至嫩熟即可,炒香過老,影響口感。2. 此菜可配食花卷。
贴士:此菜含有豐富的蛋白質,為平衡營養,可配食黃瓜條等蔬菜或水果。
分類:家常菜 青少年食譜 骨質疏鬆食譜 更年期食譜 熟炒 鹹鮮味