軟炸肉 - 豬肉(瘦)150克

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軟炸肉

軟炸肉

主料:豬肉(瘦)150克

调料:雞蛋100克 鹽2克 植物油50克 小麥麵粉10克

做法:

1.瘦肉切成薄片。2.雞蛋打在碗內,加入少許鹽、水和適量麵粉,攪打成糊狀。3.將肉片放在蛋麵糊內拌勻。4.油鍋燒至八成熱後改為文火,把拌上蛋糊的瘦肉放入油鍋,炸成微黃撈起瀝油放入盤內即成。

技巧:因有過油炸制過程,需準備花生油300克左右。

分類:私家菜   軟炸   炸燒味  

軟炸肉成分
  • 能量363.9千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質45.32克
  • 脂肪18.35克
  • 碳水化合物12.14克
  • 葉酸127.78微克
  • 膳食纖維0.37克
  • 膽固醇706.5毫克
  • 維生素A300微克
  • 硫胺素0.97毫克
  • 核黃素0.42毫克
  • 煙酸8.34毫克
  • 維生素E2.38毫克
  • 鈣68.54毫克
  • 磷430.2毫克
  • 鉀630.78毫克
  • 鈉1004.28毫克
  • 碘30.04微克
  • 鎂52.54毫克
  • 鐵6.58毫克
  • 鋅5.61毫克
  • 硒29.35微克
  • 銅0.32毫克
  • 錳0.1毫克
  • 軟炸肉的做法,軟炸肉怎麼做
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炸燒味美食
 
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