茄皮燒鱔魚 - 鱔魚750克

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茄皮燒鱔魚

茄皮燒鱔魚

主料:鱔魚750克

辅料:茄子 150克

调料:大蒜(白皮)20克 醬油8克 料酒8克 味精5克 鹽10克 胡椒粉5克 姜3克 澱粉(玉米)4克 大蔥15克

做法:

1. 鱔魚肉斜刀切成4厘米長的段;2. 茄皮洗淨切塊;3. 大蒜剝淨皮,蔥姜切片;4. 鍋中放油燒熱,茄皮下鍋稍炸,撈出,鍋中余油倒出,留適量,把鱔魚和蒜一同下鍋煸炒;5. 待水分將干並發出啪啪響聲時把蔥、姜放入,烹入料酒、醬油,添湯,把茄皮、味精、精鹽、胡椒粉一起放入鍋中,燒開;6. 用小火慢燒,待大蒜燒爛,鱔魚軟嫩時,勾芡即可。

技巧:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:廣東菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

茄皮燒鱔魚成分
  • 能量778.97千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質140.81克
  • 脂肪11.04克
  • 碳水化合物32.43克
  • 葉酸20.13微克
  • 膳食纖維2.75克
  • 膽固醇945毫克
  • 維生素A390.99微克
  • 胡蘿蔔素98.7微克
  • 硫胺素0.51毫克
  • 核黃素7.44毫克
  • 煙酸29.15毫克
  • 維生素C9.47毫克
  • 維生素E11.96毫克
  • 鈣382.36毫克
  • 磷1633.52毫克
  • 鉀2307.83毫克
  • 鈉5340.46毫克
  • 碘2.25微克
  • 鎂182.09毫克
  • 鐵21.34毫克
  • 鋅15.55毫克
  • 硒261.26微克
  • 銅0.62毫克
  • 錳17.24毫克
  • 茄皮燒鱔魚的做法,茄皮燒鱔魚怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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