香干炒黃瓜 - 黃瓜500克 豆腐乾100克

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香干炒黃瓜

香干炒黃瓜

主料:黃瓜500克 豆腐乾100克

调料:植物油25克 料酒10克 香油10克 味精5克 鹽5克 大蔥5克

做法:

1.將黃瓜洗淨切成象眼片;豆腐乾切成片。2.鍋上火,放水燒開,將黃瓜用開水焯一下,撈出控淨水。3.鍋置火上,放入油燒熱,下入蔥末熗鍋,繼下入黃瓜煸炒片刻再下豆腐乾,烹入料酒,加入味精、鹽,淋上香油,顛炒幾下即可出勺。

分類:私家菜   癲癇食譜   糖尿病食譜   延緩衰老食譜   清熱去火食譜   生炒   清香味  

香干炒黃瓜成分
  • 能量319.35千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質22.28克
  • 脂肪14.6克
  • 碳水化合物27.64克
  • 葉酸199.96微克
  • 膳食纖維3.42克
  • 維生素A75.55微克
  • 胡蘿蔔素453.2微克
  • 硫胺素0.14毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸1.34毫克
  • 維生素C45.15毫克
  • 維生素E6.98毫克
  • 鈣317.25毫克
  • 磷274.45毫克
  • 鉀146.4毫克
  • 鈉2450.52毫克
  • 碘46.2微克
  • 鎂65.25毫克
  • 鐵5.06毫克
  • 鋅1.82毫克
  • 硒0.13微克
  • 銅0.78毫克
  • 錳1.38毫克
  • 香干炒黃瓜的做法,香干炒黃瓜怎麼做
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