酥香孜然土豆盒 - 土豆(黃皮)200克

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酥香孜然土豆盒

酥香孜然土豆盒

主料:土豆(黃皮)200克

辅料:羊肉(肥瘦)75克 雞蛋50克 小麥麵粉10克 孜然15克

调料:料酒20克 醬油10克 鹽4克 味精2克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)40克 大蒜(白皮)15克 豬油(煉製)150克

做法:

1. 將土豆去皮洗淨;2. 羊肉剁餡加入精鹽、味精各2克、胡椒粉、醬油、蒜末調勻;3. 將孜然切碎;4. 土豆切成夾刀方片;5. 將調好肉餡夾入土豆片內,成土豆盒;6. 將雞蛋打入碗內,放入孜然、澱粉、麵粉、精鹽2克、油10克調勻成糊;7. 勺內加油燒五成熱,將土豆掛勻糊;8. 下入熱油炸透,呈金黃色並酥脆時撈出裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備豬油約500克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   營養不良食譜   冬季養生食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

酥香孜然土豆盒成分
  • 能量1893.28千卡
  • 維生素B60.55毫克
  • 蛋白質30.28克
  • 脂肪165.13克
  • 碳水化合物84.84克
  • 葉酸100.98微克
  • 膳食纖維3.02克
  • 膽固醇501毫克
  • 維生素A176.85微克
  • 胡蘿蔔素17.1微克
  • 硫胺素0.39毫克
  • 核黃素0.37毫克
  • 煙酸4.39毫克
  • 維生素C29.05毫克
  • 維生素E9.8毫克
  • 鈣72.15毫克
  • 磷332.95毫克
  • 鉀1048.38毫克
  • 鈉2455.16毫克
  • 碘16.61微克
  • 鎂95.65毫克
  • 鐵6.38毫克
  • 鋅3.9毫克
  • 硒34.02微克
  • 銅0.9毫克
  • 錳0.45毫克
  • 酥香孜然土豆盒的做法,酥香孜然土豆盒怎麼做
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