熗魷魚卷 - 魷魚(干)200克

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熗魷魚卷

熗魷魚卷

主料:魷魚(干)200克

调料:鹽5克 小蔥2克 味精3克 鹼5克 黃酒10克 香油10克 花生油50克

做法:

1. 水發魷魚順長一破兩半,解成荔枝花刀,然後截成5 厘米長、2 厘米寬的條,放入盆內;2. 魷魚盆內下入食鹼,添溫水,放香油,攪勻,浸泡3~4小時;3. 浸泡後再用清水洗淨,重複換水數次,使其吐淨鹼味,然後瀝干水分,用布擦乾;4. 炒鍋置旺火上,添入開水,將魷魚片放入,待魷魚片捲成筒狀後,撈出投入冷水盆中,漂涼,控去水分,即可;5. 炒鍋置火上,下入花生油,燒至七成熱,放入魷魚卷,炸約10 秒鐘,迅速撈出潷油;6. 炒鍋置旺火上,下入蔥絲、姜絲及魷魚卷、精鹽、味精、黃酒、清湯50毫升,推轉魷魚卷,翻鍋兩次,淋入香油,攪勻翻身,即可出鍋。

技巧:1. 炸魷魚卷時間切不可超過10 秒鐘,因時間長了易使魷魚本身水分溢出;2. 熗時,火要旺,動作要快以確保其脆嫩;3. 因有魷魚過油炸制過程,需準備花生油1000克。

贴士:熗,是豫菜的主要烹調技法之一,就是把加工好的生料用開水稍燙或溫油稍滑,控干後加入調味品的烹調方法。分為油熗、撣熗、生熗三種。「熗魷魚卷」用的是油熗法。此菜乃豫菜中刀工與火功並重的一道傳統名菜。剞魷魚卷荔枝形花刀技巧和油熗的火候掌握,是廚師技術水平的標誌。其成品充分體現出豫菜刀工精細、造型奇巧,質地脆嫩鮮香,調味清爽,利口的特色。

分類:河南菜   營養不良食譜   貧血食譜   炸烹   鹹鮮味  

熗魷魚卷成分
  • 能量1180.42千卡
  • 蛋白質121.4克
  • 脂肪69.13克
  • 碳水化合物16.51克
  • 葉酸0.7微克
  • 膳食纖維0.03克
  • 膽固醇1742毫克
  • 維生素A2.8微克
  • 胡蘿蔔素16.8微克
  • 硫胺素0.05毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸9.87毫克
  • 維生素C0.42毫克
  • 維生素E47.46毫克
  • 鈣189.64毫克
  • 磷794.24毫克
  • 鉀2268.78毫克
  • 鈉4143.46毫克
  • 鎂387.17毫克
  • 鐵9.84毫克
  • 鋅22.81毫克
  • 硒312.41微克
  • 銅2.23毫克
  • 錳0.59毫克
  • 熗魷魚卷的做法,熗魷魚卷怎麼做
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