冬菜蒸爽肚 - 豬肚400克

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冬菜蒸爽肚

冬菜蒸爽肚

主料:豬肚400克

辅料:冬菜50克 辣椒(紅、尖、干)20克 油菜250克

调料:醬油15克 姜5克 白砂糖4克 味精1克 色拉油15克

做法:

1.將豬肚煮至八成熟後切成片;2.分別將姜、干紅椒切細絲;3.冬菜用溫水沖洗乾淨;4.豬肚與冬菜、海鮮醬油、白糖、味精拌在一起,擺在盤內,油菜放在盤子兩邊,入蒸鍋蒸5分鐘取出;5.撒上姜絲、干紅椒絲;6.將鍋置於旺火上,放入色拉油,待油熱時,淋在豬肚上即可。

分類:家常菜   健脾開胃食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜     鹹甜味  

冬菜蒸爽肚成分
  • 能量675.93千卡
  • 維生素B60.2毫克
  • 蛋白質66.96克
  • 脂肪32.8克
  • 碳水化合物40.23克
  • 葉酸130.88微克
  • 膳食纖維12.66克
  • 膽固醇1160毫克
  • 維生素A272.9微克
  • 胡蘿蔔素1593.5微克
  • 硫胺素0.63毫克
  • 核黃素1.25毫克
  • 煙酸14.14毫克
  • 維生素C90.2毫克
  • 維生素E15.83毫克
  • 鈣397.1毫克
  • 磷837.81毫克
  • 鉀1713.04毫克
  • 鈉5001.2毫克
  • 碘0.36微克
  • 鎂154.99毫克
  • 鐵20.96毫克
  • 鋅11.07毫克
  • 硒49.77微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳3.58毫克
  • 冬菜蒸爽肚的做法,冬菜蒸爽肚怎麼做
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